白髪１１０番！

女性はほとんどの方が胸式呼吸ですが、呼吸が浅く酸素不足の方が多いようです。 酸素は血液を体の細胞隅々まで運ぶ（栄養の運搬役）、60～80兆個の細胞が出した排泄物（老廃物）を押し戻し、分解し老廃物の排泄に重要です。 頭痛や肩こりや冷えむくみ、筋肉内の乳酸（筋肉痛）や疲労感を軽減させるのも酸素。酸素不足は様々な体の不調を起こしま…